血糖高的人，面部一般有5个特征
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陈阿姨退休后的生活原本十分悠闲，可最近，她总感觉哪里不对劲，每次照镜子，她都觉得自己的脸好像变了。
那天，她仔细一瞅，脸色咋这么红润呢？还有点红斑若隐若现，口唇还越来越白了。
陈阿姨心里犯了嘀咕，这该不会是生啥病了吧？她想起之前邻居老张就是因为糖尿病，脸色也是红彤彤的。
一想到这，她心里就七上八下的，难道自己也摊上这病了？
女儿小青也发现了陈阿姨的异常，赶紧带着她去了医院检查，检查结果却显示，陈阿姨的血糖确实高。
陈阿姨也开始疑惑，难道这血糖高不高，真的可以从脸上看出来吗？
随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，糖尿病这一“富贵病”在中老年人中的发病率逐年上升。
那么，血糖高的人真的看脸就知道吗？血糖高的人面部一般会有哪些特征呢？
高血糖会引发身体的炎症反应，导致面部血管扩张，面部出现红晕。
这种红晕不仅仅是皮肤表面的问题，更是血糖控制失调的一个外在警示。
长期的高血糖状态还可能导致血管内皮细胞的损伤，进一步影响血液循环
高血糖长期作用于眼部，尤其是视网膜，可能导致糖尿病性视网膜病变，这是糖尿病患者视力下降的主要原因。
此外，高血糖还会引起眼内微血管的损害，导致视网膜出现缺氧状态，从而影响视力。
口唇发白通常是由于高血糖长期影响导致的微循环障碍，血液中的糖分过多，会损伤微细血管，进而影响到血液的正常流动和氧气的供应。
缺氧状态下的口唇会失去正常的红润色泽，变得苍白。
面部浮肿在糖尿病患者中可能是由糖尿病肾病引起的。
糖尿病肾病导致肾功能减退，无法有效排出体内多余的水分和毒素，导致液体在体内积聚，初期常见于眼睑和颜面部。
随着病情的发展，浮肿可能会扩散到下肢和其他部位。
黄色瘤的发生与代谢障碍有密切关系，最常见的原因是高血脂，高血脂可能会导致脂质在皮下组织沉积，形成黄色瘤。
当然，糖尿病也是一个重要诱因，由于糖尿病患者可能出现脂质代谢紊乱，这也可能导致黄色瘤的出现。
二、糖尿病患者要想远离并发症，牢记3个“9”
持续的高血糖状态会导致体内脂肪分解速度增快，从而产生酮体。
酮体是一种酸性物质，其过多会引起血液酸化，导致糖尿病酮症酸中毒。
这种情况下，患者会出现口干、多饮、多尿和体重下降等症状，这是一个医疗紧急情况，需要立即治疗。
对于糖尿病患者来说，低血糖的危害可能超过高血糖，低血糖可以迅速引起生命危险，因此必须避免。
适当的空腹血糖应该控制在6.5~7.5 mmol/L，餐后两小时应该控制在7.5~8.5 mmol/L。
低血糖时，患者可能会出现头晕、乏力、心慌、出汗等症状，严重的甚至可能导致昏迷。
糖化血红蛋白（HbA1c）是衡量过去2到3个月内平均血糖水平的一个重要指标。
控制糖化血红蛋白在较理想的范围内（6%~7%）可以有效减少糖尿病相关并发症的风险，比如视网膜病变、肾病和神经病变等。
三、预防糖尿病，还要做好这2点
确定每日所需的总热量，并根据个人的年龄、性别、身高、体重等因素合理分配到三餐中。
建议选择升糖指数（GI）较低的食物，比如小米、黑米、荞麦等杂粮，这些食物可以帮助平稳血糖水平，减少高血糖的风险。
饮食的多样化也非常重要，应该包括足够的绿色蔬菜和富含纤维的食品，这些都有助于控制血糖。
建议糖尿病患者在饭后进行低至中等强度的活动，比如散步、慢跑、或是做一些家务活动，这不仅可以帮助降低餐后血糖，还可以增强体质，改善胰岛素敏感性。
每天坚持有氧运动，比如游泳、骑自行车等，都可以帮助提高心肺功能，同时控制体重，进一步帮助血糖管理。
保持健康生活的方式对于预防和控制慢性疾病至关重要。
只要我们平时多加注意自己身体状况变化，并及时采取相应措施进行调整，就能够远离这些恼人病症，享受幸福快乐的晚年生活！
本文来源公众号：华医网
